一目瞭然的月/日計劃表：運作方式

快速解答

MUJI 一覽式月/日計劃本採用折疊頁設計，可一眼查看整個月或整週，中間穿插每日跨頁。設定方式：先決定您的規劃節奏，然後利用折疊頁進行宏觀檢視，並使用每日頁面處理詳細任務。

如何設定您的一覽式計劃本

1. 1. 決定您的規劃節奏： 打開計劃本，查看折疊月曆頁。決定您要在每週日晚上或每天早上回顧未來一個月。用鉛筆在月曆上標記您的回顧日，提醒自己查看宏觀藍圖。 常見錯誤：跳過月回顧，只使用每日頁面，這會失去一覽式設計的優勢。
2. 2. 填寫月概覽： 先在折疊月曆頁上寫下關鍵截止日、約會與活動。利用點狀網格繪製小圖示或以色碼分類。此頁在計劃本打開時保持可見，讓您隨時掌握即將到來的事項。 檢查點：保持月曆頁不擁擠——僅保留重大事項，而非每日任務。
3. 3. 使用週折疊頁設定週目標： 在每月區段結尾的週折疊頁上，列出本週 3 項首要優先事項。這連結了月概覽與您的每日任務。保持簡潔——每項優先事項一行。 常見錯誤：在週頁上塞入過多項目，導致難以快速瀏覽。
4. 4. 以 2 天為區段進行規劃： 每日頁面以 2 天為區段排列。針對每個區段，在左側寫下必做任務，右側寫下筆記或後續追蹤事項。點狀網格讓您輕鬆繪製核取方塊或時間軸。 檢查點：若您提早完成一個區段，可利用多餘空間為明天做準備，而非留白。
5. 5. 每週檢視與調整： 每週結束時，翻回折疊月曆頁，劃掉已完成項目。將未完成任務移至下週的折疊頁。這樣可保持計劃本準確，無需重寫所有內容。 常見錯誤：忘記更新月檢視，導致重複預約或錯過截止日。

計劃本選項一覽

• A5 一覽式月/日計劃本（自 12 月 2026 起）: 此 A5 計劃本包含週一起始的折疊月曆頁與週曆頁，分別置於每月開頭與結尾，中間以點狀網格穿插 2 天區段。A5 尺寸提供更多書寫空間，適合字跡較大或需要詳細每日筆記的使用者。

  

• B6 一覽式月/日計劃本（自 12 月 2026 起）: 此 B6 計劃本具備相同的折疊月曆與週曆結構，但採用更小巧、便於攜帶的格式。B6 可輕鬆放入包包或手提袋，適合隨身攜帶計劃本且重視便攜性勝於頁面大小的使用者。